先週までダイエットをがんばってました。 目標体重をクリアしたこともあって、今は休戦中。ざっくり言えば「たくさん動く(消費カロリーを増やす)」「食べる量を減らす(摂取カロリーを減らす)」という、頑張れば絶対痩せるぞって感じのプログラムを自分で…
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